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癌症患者日常保健7大原则

现今社会,患癌症的人群越来越多了,癌症严重威胁这人们的生命健康,那么我们该如何做才能够预防癌症呢?哪些方法能够帮助我们预防癌症呢?

癌症患者日常保健7大原则

日常保健 七大原则

1、少吃高热量、高脂食物,多吃维他命及纤维含量丰富的蔬菜水果,尤其是新鲜的黄绿色蔬菜最佳。

2、少吃烟熏、烧烤、腌制或加防腐剂食物。

3、少吸烟,避免刺激性食物,饮食力求清淡,酒可以少量喝,但不宜过量。

4、常吃种子类、坚果类、全谷类、胚芽类及蚵仔等含锌食物,对身体有益无害。

5、平时勿常坐着不动,最好每小时都起来活动一下筋骨。

6、不要憋尿,若发生尿路感染,应赶快请医师诊治。

癌症五大保健方法 你要知道

  1、中医有效,庸医误人。

中医也可以治疗癌症,但是要去正规医院就诊。

  2、生磨胡萝卜汁,隔天喝一杯。

胡萝卜有疗效,但它不是药。胡萝卜含多种维生素,有助增加肿瘤病人抵抗力。

但它不是药,不能指望它能“包除百病”。隔天喝一杯是对的,喝太多会造成黄色素沉淀。

  3、吃红萝卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐,煲鱼汤。

营养物质都可吃,不必拘泥哪一种。

看这些食物,都是富含维生素、纤维素的,主要是起到保健的作用。但也不用拘泥于就要吃这些东西,其余的同类食品吃了也对身体有益。

  4、不饮老汤。

汤养人,亚硝酸盐害人。老汤味美,但因反复加工,含致癌物亚硝酸盐,要尽量少喝。

平日也要注意避免摄取亚硝酸盐,如不要吃隔夜菜,不喝沸腾过久的火锅汤等。

        5、多运动,打高尔夫球,爬山也很好。

适量运动最重要,青山绿水更有效。肿瘤病人要多运动,但是不能剧烈运动,最好是去公园、山上人少清静之处散散步,既能吸入更多空气中的氧气负离子,又能愉悦心情。

99营养师温馨提醒很多癌症的发生于饮食和营养有关,这些饮食饮食我们可以把控,所以要尽量避免饮食上的伤害。

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